而林凡的规定，则要求他们在六分钟内完成！

李东虎脱下背心，露出一身肌肉：“开始计时吧。”

“预备，开始！”

话音刚落，李东虎就窜了出去，宛如一道闪电。

噌！噌！

咣！咣！

这些障碍在他仿佛不存在一般，他就像一只灵巧的猎豹，敏捷又充满着爆发力，十个来回很快就完成。

“我去，这……这还是人吗？”

“这也太牛批了吧，一个虐我十个都不成问题啊！”

所有人都目瞪口呆，整个现场，只能听到林凡手中秒表滴答滴答的声音。

跑完十个来回，李东虎脸色微微发红，呼吸也加重了一些。

“停！”

林凡扬起手中的秒表：“四分三十七秒，很不错的成绩。我的标准，六分钟及格，五分钟优秀，明白了吗！”

“明白！”

林凡点点头：“一开始我不要求你们达到这个水平，我给你们三天的时间，到时候我来检查，做不到的就滚蛋。”

说完，林凡就坐在一旁，看着李东虎带领他们训练。

两个小时后，整个场地空无一人。

因为，所有人都累趴下了。

“我……我不行了……”

“让我去死吧，我受不了了。”

看着哭爹喊娘的众人，林凡无奈的叹了口气。

这个训练计划，是林凡小时候，师傅为他制定的训练计划。

为了降低难度，他已... -->>最新章节！

度，他已经把标准降低了一半。

可对这些人来说，确实还是有难度。

不过这也是林凡的目的，既然要做，就一定做最好的。

他就是创造出一批精英，不说以一敌百，但起码能以一当十！

只有这样，林凡才能放心地把身边人的安全，交给他们！

当然，林凡也没闲着，他掂着大包小包的药材，来到了一个小房间。

夜幕降临，这些人一个个鬼哭狼嚎，仿佛从地狱回来。

这样的训练强度，简直就是扒了层皮。

林凡走出小屋，手里多了一个大锅，里面是深色的凝胶状固体。

“李东虎，把这些东西分给大家，每人一小碗。”

大家都围了过来，一脸的疑惑：“这是什么啊，闻起来挺香的。”